Treeniviikko & lämpöasu

Tämän viikon treeneissä ei paljon kehuttavaa tai kirjoitettavaa ole... Lupasin kuitenkin kirjoitella aina viikon treenit ylös, joten tässä tulee. Näette myös, että välillä minulla tulee kevyitä viikkoja, jos muuta puuhaa on paljon.

VIIKKO 45

MA Crossfit-tyylistä treeniä personal trainerin kanssa -treenivideoiden tekoa ja tekniikan harjoittelua
TI Vapaa
KE Kuntosali 45 min
TO Vapaa
PE Kuntosali 1h
LA Kevyt lenkki kävely/juoksu n.40 min
SU Kevyttä sulkapallon ja lentopallon pelailua, jumppailua

Tällä viikolla illat jumitin esitelmää tehden ja viikonloppu (joka on normaalisti minulle se eniten urheilullisin aika) meni Pohjanmaalla perheen parissa ja sukuloidessa. Urheilen kuitenkin vain omaksi ilokseni, joten en ota löysistä viikoista paineita. Välillä on hyvä jättää urheilu taka-alalle, koska akkujen ladattua innostaa taas olla aktiivinen! :)

Virkistysliikuntaa tuli siis kyllä tehtyä, mutta ensi viikolla toivottavasti taas vähän tehokkaampaa liikkummista -ainakin alkuviikko ennen kuin suuntaan Espanjaan!

Kuvissa Niken ihanan lämmin treeniasu, jonka sain haalittua muutama viikko sitten Stadiumista palkinnoksi. Legginsit ja pitkähihainen paita ovat Pro Hyperwarm -mallistoa ja mielestäni tämä asu käy sellaisenaan kehonhuoltotunneilla tai sitten ihan lämpökerrastona. Lämpökerrastoja kohta tarvitaankin, koska kuten huomaatte: kuvissa on lunta!

Mukavaa alkavaa viikkoa! :)

xVilma