Puistotreeni videolla

Tässä viisi tehokasta liikettä, jotka on helppo tehdä niin mökillä kuin puistossa -riittää kun on koroke. Itse jään usein lenkin jälkeen hetkeksi puistoon tekemään lihaskuntoa ja nämä ovat vakioliikkeitäni silloin. Voit ottaa yksittäiset liikkeet kokeiluun tai tehdä 15 toistoa per liike ja yhteensä kolme kierrosta.  Pitkästä aikaa videopostaus! :)