My Every Day Smoothie
Ajattelin, etten julkaisisi enää yhtään vihersmoothiereseptiä blogissa... Mutta, poikkeus vahvistaa säännön. Nyt on kyseessä nimittäin erityistapaus, kaikkien aikojen eniten tekemäni smoothieresepti. Olen tehnyt tätä smoothieta noin sata kertaa - melkein joka päivä usean kuukauden ajan! Valmistamisessa ei ole yhtään ärsyttävää/sotkevaa vaihetta, joten valmistaminen on aika nopeaa ja kivaa. Smoothie sisältää paljon lehtivihreää ja koko setti takaa jo reilut kolme kourallista kasviksia päivässä. Jos hedelmät laskee mukaan päästään melkein jo siihen suositeltuun kuuteen kouralliseen. Lisäksi kasvispainotteisuudesta huolimatta, maku on hyvä. Terveellinen, mutta raikas ja täysin nautittava.Lemppari vihersmoothie1/3 tuoretta ananasta1 sitruuna1 banaani (tai mangoa)kourallinen pakaste pinaattiaiso kourallinen lehtikaaltaromainesalaattia (tai tuoretta pinaattia)3 varsisellerin varttavettä Leikkaa ananaksesta 1/3 osa, kuori ja paloittele pienemmäksi. Kuori terävällä veitsellä myös sitruuna ja poista banaanista kuoret. Laita kaikki hedelmät blenderiin ja lisää pari desiä kylmää vettä. Pyöräytä tasaiseksi. Lisää pakastepinaattia, kourallinen lehtikaalia (poista lehtiruodit) sekä romainesalaattia. Pese ja paloittele varsisellerin varret. Pyöräytä kaikki ainekset tasaiseksi smoothieksi ja lisää vettä tarvittaessa. Jos käytät vain tuoretta pinaattia, lisää jäitä.
I thought that I wouldn´t publish any more green smoothie recipes on my blog. But...! I've done this smoothie about a hundred times - almost everyday for several months! So I have to share this easy recipe with you. So much greens but the taste is still good! :)
Favorite green smoothie1/3 fresh pineapple1 lemon1 bananaa handful of frozen spinacha large handful of kaleromaine lettuce (or fresh spinach)3 celery stalkswater
Blend everything until smooth. :)
