Uusi viikko, uudet tavoitteet

Juon tässä aamukahviani bulletproofin muodossa samalla, kun ajattelin täyttää kalenteria ja kirjoittaa viikon tavoitteet ylös.. pienet ja suuret tavoitteet. Minulle on muodostunut tavaksi kirjata aamulla päivän to do -lista ylös ja suunnitella muutenkin vähän kuluvaa päivää/viikkoa. Myös moni muu aamurutiini on alkanut vakiintua päivittäiseksi. Kuten tänään, myös useimpina aamuina, päiväni alkaa suunnilleen näin:1. Herätys + aamumeditaatio sängyssä.2. Hampaiden pesu, kielen putsaus raspilla (löytyy monista apteekeista tai luontaistuotekaupoista), lyhyt oil pulling.3. Lämmin sitruunavesi eli puristan puolikkaan sitruunan keitettyyn veteen. Tänään lisäsin myös omenaviinietikkaa.4. Jooga5. Aamupala+kahvi, tavoitteiden kirjaus (joskus to do-listan sijasta luen/kuuntelen jotain inspiroivaa).6. Suihku, laittautuminen ja töiden aloitus.Tietenkään kaikki aamut eivät mene näin, mutta hyvin moni aamu kyllä. Rakastan näitä aamun rutiinejani. Kaikkeen menee noin 1-1,5h, eli kyse ei edes ole mitenkään älyttömän pitkästä ajasta. Näin saan kuitenkin loistavan startin päivään. :)Lue lisää näistä postauksista:Treenareiden hittikahvi -bulletproofMy Morning Yoga Routine (video)7 x Näin onnistut treenaamaan aamullaAamun intervallitreenitHyvä energiataso6 ThingsThat Help Me Sleep Better12 Natural Beauty TipsIhanaa viikkoa kaikille! ♥